Opis

Tehnički parametri

Šta je stacionarni bicikl za teretanu

Bicikl za vježbanje (također se naziva spin, biciklizam ili stacionarni bicikl) je unutrašnja kardio mašina koja replicira pokrete bicikla. Uspravni bicikli s dvostrukim djelovanjem i ležeći bicikli su tri glavne vrste bicikala za vježbanje koje ćete vidjeti. Svaki od njih ima blago različite prednosti i razmatranja. Ali svi će imati pedale za vaša stopala, upravljač, sjedište i potencijalno podesivo dugme za otpor ili napetost.

Prednosti stacionarnog bicikla za teretanu

Poboljšano zdravlje
Postoji više prednosti stacionarnog bicikla za vaše zdravlje. Kada vježbate na biciklu, često povećavate broj otkucaja srca, što sagorijeva kalorije. Postoje i brojne studije koje podržavaju tu vezu između vježbanja i mentalnog zdravlja.

Brza, praktična vježba
Bez obzira da li ste stisnuti vremena ili jednostavno niste raspoloženi za dugotrajan trening, stacionarni bicikl kod kuće ključ je za brz i praktičan trening. Ako vaš bicikl ima tehnologiju, možete odraditi jedan od ugrađenih treninga kako biste se brzo oznojili.

Vježba s malim utjecajem
Svaki bicikl koji odaberete će biti pogodan za vježbanje sa malim utjecajem. To je zato što vožnja bicikla skida vašu težinu sa stopala, za razliku od trčanja na traci za trčanje, gdje su vam zglobovi stalno pod udarom.

Ojačajte tijelo
Izgradite mišiće i sagorite kalorije na bilo kojem sobnom biciklu! Iako možda mislite da vježbate samo donji dio tijela, vježbanje na biciklu može ciljati vaše trbušne mišiće, a na biciklima kao što je air bike, možete dobiti i odličan trening za ruke! Svaki put kada koristite svoje mišiće, imate priliku da ih izgradite.

Izgradite kardiovaskularnu izdržljivost
Vožnja bicikla za vježbanje može pomoći u poboljšanju kardiovaskularne snage. Uz dosljednost možete pronaći smanjeni rizik od srčanih bolesti i krvnog tlaka. Vaše srce je jedan od najvažnijih mišića u vašem tijelu, tako da želite biti sigurni da ga održavate u formi!

Bicikl za vježbanje sa ekranom osjetljivim na dodir

Za razliku od obmanjujućih bicikala s bučnim zamašnjacima od željeznog pijeska, propadanjem kaiša i problemima s lomljenjem remenice, bicikl za vježbanje sa ekranom osjetljivim na dodir koristi remenice velike čvrstoće, industrijske ležajeve i poboljšanu magnetsku otpornost kako bi stvorio nevjerovatno glatku i gotovo tihu vožnju, savršenu za vježbanje u zatvorenom.

Komercijalni biciklistički bicikl za zatvorene prostore

U užurbanom komercijalnom okruženju, kako bismo zadovoljili težnju za zdravljem i fitnesom među modernim ljudima, lansirali smo ovaj komercijalni biciklistički bicikl za zatvorene prostore, koji nije samo moderan i lijep izgledom, već i bogat funkcijama i praktičan.

Stabilni sobni bicikl

Ovaj stabilni bicikl za vježbanje koristi napredne procese dizajna i proizvodnje kako bi osigurao odličnu stabilnost tijekom vožnje. Bilo da vozite velikom brzinom ili se penjete sporo, čvrsta konstrukcija okvira i visokokvalitetni materijali pružaju stabilnu podršku, smanjujući ljuljanje i ljuljanje, omogućavajući korisnicima da se više fokusiraju na svoje treninge.

Bicikl za vježbanje sa magnetnim zamašnjakom

Bicikl za vježbanje s magnetnim zamašnjakom je vrsta kućne fitness opreme koja je privukla veliku pažnju posljednjih godina, pametno kombinuje dizajn magnetizma i zamašnjaka kako bi korisnicima donijela neviđeno fitnes iskustvo.

Stacionarni bicikl za teretanu

Stacionarni bicikl za teretanu dizajniran je da bude čvrst i stabilan, čak i tokom intenzivnih treninga, pružajući sigurno i sigurno iskustvo vježbanja bez drhtanja ili škripe. U isto vrijeme, nije ga lako oštetiti i nudi veće troškove.

Zašto odabrati nas

01/

Prednosti proizvoda ili usluge
Naši proizvodi ili usluge mogu biti višeg kvaliteta, bogatije funkcionalnosti, bolje performanse ili više u skladu sa potrebama kupaca. Ove prednosti mogu učiniti naše proizvode ili usluge istaknutim na tržištu i privući više kupaca.

02/

Cost Advantage
Postižemo niže troškove efektivnom kontrolom troškova, upravljanjem lancem snabdevanja ili optimizacijom efikasnosti proizvodnje, tako da smo u mogućnosti da ponudimo konkurentnije cene. To nam omogućava da zauzmemo veći udio na tržištu i privučemo cjenovno osjetljivije kupce.

03/

Prednost korisničkog iskustva
Možda ćemo posvetiti više pažnje iskustvu kupaca i pružiti bolje usluge prije prodaje, u prodaji i nakon prodaje. Ova prednost može povećati zadovoljstvo i lojalnost kupaca, promovirati ponovne kupovine i komunikaciju od usta do usta.

04/

Prednost inovacija
Možda imamo jači osjećaj za inovaciju i sposobnost i možemo kontinuirano uvoditi nove proizvode ili usluge kako bismo zadovoljili promjenjivu potražnju tržišta. Ova prednost nam omogućava da ostanemo ispred krivulje i privučemo više kupaca koji traže inovacije.

Postoji više vrsta bicikala za vježbanje

Spin Bikes

Spin bicikli su dizajnirani da oponašaju cestovni bicikl. Sjedište je obično manje i kruto, postavljeno na sličnu visinu kao i upravljač. Ovo generalno dovodi korisnika u pognuti položaj. Također možete uložiti više napora stajanjem na pedalama kako biste povećali intenzitet vježbanja.
Spin bicikli obično imaju dugme ili polugu otpora. Kroz kočionu pločicu, trenje ili magnetsku silu, otpor se primjenjuje na zamašnjak.. Ovo se koristi za oponašanje pedaliranja kroz različite brzine i nagibe.

Ležeći bicikli

Ležeći bicikli pružaju mnogo opušteniji položaj sjedenja u odnosu na druge stacionarne bicikle. Korisnik zapravo sjedi u naslonjenom položaju kada koristi ležeći bicikl na niskom sjedištu s naslonom sličnim stolici
Položaj koji zauzmete na ležećim biciklima će promovirati manje stresa na vaša leđa i jezgro. To je zato što su vaša leđa odmarana u prirodnijem položaju.
Ovi bicikli su također postavljeni na nižoj visini što im omogućava lakši pristup. Ovo čini ležeći bicikl idealnijim biciklom za one koji nisu toliko pokretni ili se suočavaju s ozljedom.

Dvostruki (zračni) bicikli

Umjesto da ima zamajac, bicikl s dvostrukom radnjom (također poznat kao zračni bicikl) ima veliku lopaticu ventilatora koja stvara otpor.
Otpor zraka koji stvara lopatica ventilatora utječe na otpor pedala, čineći otpor ovisni o oštrici i brzini pedaliranja. Većina bicikala s dvostrukim djelovanjem također uključuje poklopce koje možete otvoriti i zatvoriti kako biste kontrolirali nivo protoka zraka koji udara u lopatice
Dvostruki akcioni bicikli zahtijevaju od korisnika da sjedi u uspravnom položaju iu poređenju s drugim oblicima bicikla za vježbanje. Nadalje, ne zahtijevaju nikakvu struju, što ih čini idealnim biciklom koji se uklapa u kućnu teretanu gdje je prostor ograničen.

Uspravni bicikli

Uspravni bicikl je dobio ime po svom položaju sjedenja. Korisnik sjedi u uspravnom položaju sa upravljačem postavljenim iznad sjedišta. Iako se sjedište i upravljač mogu podesiti, ovaj bicikl ćete prirodno koristiti u neutralnijem i uspravnijem položaju u odnosu na druge bicikle za vježbanje.

Odabir bicikla za vježbanje i na šta treba obratiti pažnju

Udobnost sedišta
Udobnost je ključna za dobar trening kako biste izbjegli ozljede i kako biste bili sigurni da zaista koristite svoj bicikl kada ga dobijete! Ako vam nije 100% po volji, investirajte u podstavljene biciklističke hlačice ili drugi jastuk za sjedište.

Prilagodljivost
Većina tipova sobnih bicikala za vježbanje ima podesivu visinu sjedišta. O tome se ne može pregovarati zbog pravilne ergonomije. Neki mogu imati i podesive ručke koje će vam pomoći da fino podesite svoj položaj.

Stabilnost
Stabilnost je lakše procijeniti lično, ali možete potražiti karakteristike stabilizacije kao što su ukupna težina bicikla ili stopala koja se hvataju. Također možete kupiti stabilizirajuće prostirke kako biste povećali svoj bicikl.

Otpor
Bicikli za vježbanje imaju različite vrste otpora kako bi vam pomogli da ostvarite potpuniji trening. Ključna razlika između njih je način na koji se taj otpor stvara i mijenja.

Povezivanje
Povezane fitnes funkcije ubacuju dodatne treninge i poboljšanja kvalitete života u vaš bicikl - što znači da će vaš bicikl rasti s vama dok ubrzavate svoje fitnes putovanje.

Troškovi
Uzmite u obzir svoj budžet kada je u pitanju bicikl za vježbanje. Uvijek možete nadograditi svoj bicikl dok se uživite u rutinu i naučite više o onome što tražite.

Pribor
Neki bicikli dolaze s dodatnim funkcijama i dodacima koji će vam pomoći da bolje vježbate. Provjerite jesu li određeni dodaci (poput biciklističkih cipela) potrebni za upravljanje biciklom.

Garancija
Dobra garancija pruža bezbrižnost - i osigurava da brže možete riješiti probleme ako vaš bicikl prestane raditi.

Kako bi trebao stati bicikl za vježbanje

Stacionarni bicikli također nisu jedinstveni za sve. Kao takav, onaj koji kupite mora imati prilagodljive karakteristike. U idealnom slučaju, trebali biste biti u mogućnosti pomicati sjedište i upravljač gore, dolje, naprijed i nazad kako biste postigli precizno pristajanje.

Točno pozicioniranje bicikla ovisi o vrsti koju dobijete i točnim uputama koje idu uz njega. Ali općenito, uspravni i zatvoreni biciklistički bicikli trebaju biti postavljeni tako da, kada sjedite na njemu, vaša kičma bude ravna, koleno lagano savijeno kada ispružite stopala, a podlaktice su pod uglom od 90-stepeni kada držite upravljač. Obično to možete postići postavljanjem sedla u visinu kukova dok stojite, a upravljač na dužini vašeg lakta do šake na udaljenosti od vašeg tijela. Za ležeći bicikl, namjestite sjedalo tako da bude blago savijeno u kolenu kada ispružite nogu.

Kada kupujete bicikl, možda biste trebali uzeti u obzir i njegovu visinu i ograničenje težine. Ovo se također razlikuje među markama, ali većina bicikala je dizajnirana za ljude između 4-foot-11 do 6-foot-5, s ograničenjem težine između 250 i 350 funti.

Koliko je potrebno da se izgradi mišić na biciklu za vježbanje

Put do jakih nogu i zategnutih gluteusa je dug i težak, ali kroz dosljednost i naporan rad, trebali biste početi viđati značajne rezultate za otprilike 4-6 sedmica.

Možda ćete primijetiti da su vam noge, bedra i zadnjica čvršće nego prije, a možda ćete otkriti da je vožnja bicikla postala mnogo lakša u odnosu na prvu sedmicu kada ste počeli da vozite.

Nakon 2-3 mjeseci neprekidnog bicikliranja, posebno ako svake sedmice dodajete intenzitet svojoj vožnji, primijetit ćete povećanje mišićne mase i smanjenje tjelesne masnoće. Do tog vremena, možda ćete primijetiti i više atletski izgled građe koja bulji u ogledalo!

Kako podesiti svoj bicikl za vježbanje

Kada stojite pored svog uspravnog bicikla, sedište treba da bude u ravni sa vrhom vaše kosti kuka. Ovo je važno za udobnost vožnje biciklom i polugu koju primjenjujete na pedale.

Podesite sedište unazad ili unapred u zavisnosti od vaše visine. Kada je sjedište u ispravnom položaju, vaša koljena trebaju biti direktno iznad stopala kada su oslonjena na pedale na 3 i 9 sati.

Upravljač treba podesiti tako da vam ramena sjede iznad laktova i kukova. Ovo sprječava pretjerano opterećenje na vratu i leđima. Kako budete iskusniji, pokušajte spustiti upravljač kako biste poboljšali učinkovitost vježbanja i ojačali mišiće jezgra.

Da li stacionarni bicikli za vježbanje zahtijevaju održavanje

Bicikli za vježbanje zahtijevaju određenu količinu održavanja ako želite osigurati njihovu dugovječnost, sigurnost i optimalne performanse. Redovno održavajte svoj bicikl i on će mu produžiti životni vijek i spriječiti kvarove.

01/

Očistite bicikl
Redovno uklanjajte prašinu, znoj i prljavštinu brisanjem okvira, upravljača i sjedišta. Redovno brišite okvir, sjedište i upravljač kako biste uklonili prašinu, znoj i prljavštinu. Koristite vlažnu krpu i blagi sapun i vodu. Osušite čistom krpom. Nemojte koristiti jake hemikalije jer one mogu oštetiti površinu bicikla.

02/

Pregledajte istrošenost
Pažljivo pregledajte važne komponente kao što su zamašnjak, upravljač, pedale i sjedište. Tražite znakove habanja, oštećenja ili labave dijelove. Odmah riješite sve probleme koje pronađete jer ćete tako spriječiti dalju štetu ili nesreće.

03/

Podmažite pokretne dijelove
Pokretni dijelovi stacionarnog bicikla uključuju sistem otpora, zamajac i lanac. Kada su ovi pokretni dijelovi pravilno podmazani, to pomaže u smanjenju trenja i habanja i osigurava nesmetan rad.

04/

Zategnite vijke i pričvršćivače
Morate redovno pregledavati matice, vijke i druge pričvrsne elemente kako biste bili sigurni da su zategnuti i sigurni. Ako se komponente olabave, vaš bicikl će postati nestabilan i to može dovesti do nesreća ili oštećenja.

05/

Provjerite sistem otpora
Tražite znakove habanja ili oštećenja. Ako ih pronađete, prilagodite ih ili zamijenite prema uputama proizvođača.

06/

Pregledajte elektroniku
Elektronski elementi mogu uključivati monitor otkucaja srca ili ekran. Trebali biste provjeriti ima li problema ili kvarova. Uvjerite se da su električne veze sigurne i zamijenite baterije po potrebi.

Kako koristiti stacionarni bicikl

Bicikli vam daju manje mogućnosti da koristite groznu formu nego većina drugih mašina. Ipak, ima mjesta za ozljede ili nelagodu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete oboje:

Podesite sedište. Kada je pedala u najnižem položaju, vaša noga treba da bude skoro, ali ne sasvim, ravna. Ne bi trebalo da se naprežete ili ljuljate kukovima da biste pedalirali. Vaša koljena ne bi trebala osjećati škripanje kada su na vrhu pedale. Kod ležećih bicikla, sjedište podešavate naprijed i nazad, a ne gore-dolje, ali principi su isti.

Pravilno postavite upravljač (ako vaš bicikl dozvoljava podešavanja). Trebali biste biti u mogućnosti da držite šipku tako da vam se ruke ispruže u nivou ramena. Ne bi trebalo da se vrpoljite da biste se raskomotili. Podešavanje upravljača je posebno važno ako ste veoma visoki ili veoma niski.

Upoznajte ploču s displejom. Na primjer, primijetite koliko nivoa ima bicikl. Neki bicikli imaju 12 nivoa; drugi imaju 40. Dakle, ako samo uskočite i pritisnete nivo 6, dobićete dva veoma različita treninga. Također, obratite pažnju na ritam - to jest, koliko okretaja u minuti (rpm) radite biciklom. Promjenjivanje ritma je dobra ideja. Možda ćete htjeti pjevušiti na 80 o/min 5 minuta, a zatim napraviti 30-druge intervale na 100 o/min koristeći isti nivo napetosti.

Podesite trake za pedale tako da vam stopala budu pripijena - ali ne dozvolite da vam trake prekinu cirkulaciju. Vožnja bicikla sa trakama za noge je mnogo udobnija i efikasnija od pedaliranja bez njih. Ne skidajte trake za pedale sa vašeg bicikla; ovo prisiljava sljedeću osobu da gubi vrijeme vraćajući ih.

Nemojte pedalirati samo nožnim prstima. U suprotnom možete izazvati grčeve stopala i listova. Umjesto toga, pritiskajte od lopte stopala i kroz petu dok pumpate prema dolje na papučici, i povucite prema gore s gornjim dijelom stopala u pokretu prema gore.

Ne pogrbi se. Zaokruživanje leđa je način da se razvije bol u leđima i vratu. Ne uvlačite ni gornji dio tijela u napor. Umjesto toga, držite prsa podignuta, ramena nazad i dolje, uši u ravnini sa ramenima, a pupak uvučen. Za razliku od nekih drugih mašina, vožnja sobnog bicikla nije vježba za cijelo tijelo; ne pokušavajte da to učinite jednim. Ako morate divlje ljuljati s jedne strane na drugu, stisnuti zube ili stisnuti upravljač, morate olakšati teret.

Naša fabrika

Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., osnovana 2007. godine (ranije poznata kao Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), je visokotehnološko poduzeće koje se fokusira na istraživanje, razvoj, proizvodnju, prodaju i servis opreme za fitnes .
Kompanija se nalazi u mestu Shangrao, Jiangxi, od svog osnivanja, kompanija se uvek pridržavala principa zasnovanog na integritetu, na prvom mestu, svesrdno za princip upravljanja kupcima, kontinuirane inovacije, upornu potragu i tim za istraživanje i razvoj sastavljen industrijskih dizajnera, dizajnera konstrukcija, umjetnika, itd. Imamo zrele sisteme upravljanja, tehnologije, skladištenja i isporuke.

product-1-1

FAQ

P: Šta radi stacionarni bicikl za vježbanje?

O: Bicikli za vježbanje pomažu poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju i izdržljivost. Sa zdravijim srcem, moći će efikasnije pumpati krv i dostavljati kiseonik po tijelu, povećavajući kapacitet pluća. Stacionarni bicikl pruža kardio trening sa malim udarcem, što ga čini odličnom opcijom za sagorevanje kalorija.

P: Koja je razlika između sobnog i sobnog bicikla?

O: Na kraju krajeva, šta će vam najbolje odgovarati zavisi od vaših fitnes ciljeva. Ako tražite ležeran i jednostavan za korištenje bicikl koji će više oprostiti vašim zglobovima, onda idite na bicikl za vježbanje. Inače, ako želite da završite intenzivne biciklističke treninge sa velikim otporom, razmislite o spin biciklu.

P: Da li stacionarni bicikl sagorijeva salo na stomaku?

O: Da, vožnja bicikla može pomoći da izgubite salo na stomaku, ali će za to trebati vrijeme. Nedavna studija je pokazala da redovno vožnja bicikla može poboljšati ukupni gubitak masti i promovirati zdravu težinu. Da biste smanjili ukupni obim stomaka, aerobne vežbe umerenog intenziteta, kao što je vožnja bicikla (u zatvorenom ili na otvorenom), su efikasne za smanjenje sala na stomaku.

P: Možete li doći u formu samo na sobnom biciklu?

O: Uz to, korištenje stacionarnog bicikla za vježbanje je odlična opcija za dolazak u formu i poboljšanje kardiovaskularne kondicije. Ipak, također ga želite upariti s treninzima snage i modifikacijama ishrane za najbolje rezultate.

P: Što je bolje traka za trčanje ili stacionarni bicikl?

O: Općenito, traka za trčanje sagorijeva mnogo kalorija i pruža intenzivan trening, ali je rizik od ozljeda na traci za trčanje veći. Obični stacionarni bicikli ne sagorevaju toliko kalorija u minuti kao trake za trčanje, ali postoji potencijal da se vježba više, jer su stacionarni bicikli oprema za vježbanje niskog utjecaja.

P: Možete li brzo smršaviti na sobnom biciklu?

O: Može pomoći kod gubitka težine. Ovisno o intenzitetu vašeg vježbanja i vašoj tjelesnoj težini, možete sagorjeti više od 600 kalorija na sat vježbanjem na stacionarnom biciklu. Ovo čini vožnju biciklom u zatvorenom prostoru odličnom opcijom za brzo sagorijevanje kalorija. Sagorijevanje više kalorija nego što unosite ključ je za gubitak težine.

P: Koje mišiće radi stacionarni bicikl?

O: Dok trenirate na sobnom biciklu, prvenstveno ćete raditi na mišićima donjeg dijela tijela: listovima, bedrima i gluteusima. Vaši trbušnjaci će takođe dobiti malo posla, a u manjoj meri i ruke. Bicikl za vježbanje je također savršen za kardio rad, jačajući vaš kardiovaskularni sistem.

P: Da li se sobni bicikli isplati?

O: Zaključno, bicikli za vježbanje su odličan dodatak svakoj teretani kod kuće. Nude niz prednosti, od poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja i pomoći u gubitku težine do pružanja treninga s malim učinkom koji je nježan za vaše zglobove.

P: Kako možete izgubiti salo na stomaku sa stacionarnim biciklom?

O: Koliko dugo treba da vozite stacionarni bicikl da biste smršali? Da biste poboljšali gubitak masti i održali zdravu težinu, preporučujemo da prosječna osoba biciklira umjereno intenzivnim tempom od 30 do 60 minuta 3 do 4 puta sedmično. Tokom jednosatne sesije, 155-osoba od funte će sagorjeti u prosjeku 600 kalorija na sat.

P: Koliko minuta treba da vozite stacionarni bicikl?

O: Prvo pitanje koje možete postaviti je koliko dugo voziti stacionarni bicikl da biste smršali. Pa, ima mnogo zdravstvenih koristi od vožnje biciklom 15 minuta dnevno; međutim, ako želite vidjeti bolje rezultate, preporučujem biciklizam u trajanju od 30-60 minuta dnevno umjerenim do visokim intenzitetom.

P: Koji je pravi način sjedenja na sobnom biciklu?

O: U pravilnom položaju stacionarnog sjedišta bicikla, trebalo bi da imate blago savijeno koleno (25 do 35-stepeni) na dnu svakog poteza pedale. 2. Postavite upravljač na otprilike istu visinu kao i vaše sedlo. Ako vam je to neugodno za leđa, podignite upravljač malo više dok vam ne bude udobnije.

P: Kako da toniziram stomak na biciklu za vježbanje?

O: Da – moguće je izvršiti varijaciju trbušnjaka dok ste na biciklu! Jednostavno pedalirajte dok stežete trbušne mišiće prema unutra. Radite ovo oko minutu, a zatim nastavite sa redovnim pedaliranjem. Ovo je jednostavan način da tonizirate svoju jezgru, a istovremeno imate odličan kardio trening.

P: Koje dijelove tijela tonizira stacionarni bicikl?

Proizvod Parametar (Specifikacija)

Ime	Stacionarni bicikl za teretanu
Model proizvoda	HB{0}}A
Težina zamašnjaka	Standardni magnetni zamašnjak od 6KG (prilagodljivi zamašnjaci od 8 do 10KG)
Drive System	Pojas (FJ Thickened Silent Belt)
Dimenzije proizvoda	10605201130MM
Dimenzije pakovanja	1060210790MM
Neto težina / bruto težina	23 KG/26 KG
Maksimalni kapacitet težine	150 KG
Količina po kartonu	20-kontejner za noge/156 jedinica 40-kontejner visoke kocke/390 jedinica